TEQAAP
Tout sur l’Équilibre Alimentaire et l’Activité Physique
Grandir en bonne santé, sans régime ni culpabilité, c'est l'objectif du programme TEQAAP pour les enfants et adolescents de 6 à 16 ans présentant un surpoids ou une obésité non complexe, ainsi que leurs parents.
Son objectif n’est pas de mettre l’enfant « au régime », mais de l’aider, avec sa famille, à mieux comprendre son corps, ses habitudes et ses besoins, afin d’adopter progressivement un mode de vie favorable à sa santé et à son bien-être.
L’accompagnement se veut bienveillant, ludique et sans jugement.
Un accompagnement pour toute la famille
Parce que les habitudes de vie se construisent en famille, les parents sont pleinement associés au programme.
TEQAAP permet à l’enfant et à son entourage de mieux comprendre les différents facteurs qui peuvent intervenir dans l’équilibre du poids : alimentation, activité physique, sommeil, temps passé devant les écrans, émotions ou encore rythme de vie.
L’objectif est de trouver ensemble des solutions simples, réalistes et adaptées au quotidien de chaque famille.
À qui s’adresse le programme TEQAAP ?
Le programme s’adresse :
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aux enfants et adolescents âgés de 6 à 16 ans ;
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présentant un surpoids ou une obésité non complexe ;
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accompagnés d’au moins un parent ou représentant de l’entourage familial.
Chaque situation est évaluée afin de proposer à l’enfant un accompagnement correspondant à ses besoins.
Quels sont les ateliers ?
Le programme associe des entretiens individuels personnalisés et des ateliers collectifs, ludiques et pédagogiques.
Plusieurs thématiques essentielles à la santé de l’enfant sont abordées.
🍎 Alimentation
Comprendre les besoins de son corps, reconnaître ses sensations de faim et de satiété, mieux composer ses repas et découvrir comment manger équilibré tout en conservant le plaisir de manger.
🏃 Activité physique
Redonner envie de bouger et trouver des activités adaptées aux goûts, aux capacités et au quotidien de chaque enfant.
L’objectif n’est pas nécessairement de pratiquer un sport intensif, mais de bouger davantage chaque jour et de prendre plaisir à être actif.
📱 Écrans et sédentarité
Mieux comprendre la place des écrans dans la vie quotidienne et réfléchir en famille à un équilibre entre écrans, activité physique, loisirs et temps de repos.
😴 Sommeil
Découvrir pourquoi un sommeil de qualité est essentiel à la croissance, au bien-être, à l’apprentissage et à l’équilibre général de l’enfant.
❤️ Émotions et bien-être
Identifier ses émotions, mieux comprendre leur influence sur les comportements alimentaires et développer des stratégies pour prendre soin de soi.
🩺 Santé
Permettre à l’enfant de mieux comprendre son corps, sa croissance et les enjeux liés à sa santé, avec des informations adaptées à son âge.
Des ateliers en petits groupes
Les ateliers collectifs permettent aux enfants de rencontrer d’autres jeunes du même âge confrontés aux mêmes difficultés.
Les échanges, les jeux et les activités pratiques favorisent l’apprentissage tout en permettant à chacun de partager son expérience.
Les groupes sont volontairement constitués d’un petit nombre d’enfants, afin de préserver la qualité des échanges et de favoriser la participation de chacun.
Une équipe pluriprofessionnelle à vos côtés
Le programme TEQAAP repose sur une prise en charge coordonnée faisant intervenir différents professionnels formés à l’éducation thérapeutique.
Dans la MSP Source Santé, les professionnelles qui vous accompagneront sont des médecins, pédiatre, infirmier en pratique avance, diététicienne, kinésithérapeute et psychologue.
Cette approche permet de considérer l’enfant dans sa globalité, et pas uniquement à travers son poids.
Les objectifs du programme TEQAAP
Participer à TEQAAP permet notamment de :
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mieux comprendre les besoins de son corps ;
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retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation ;
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augmenter progressivement l’activité physique ;
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diminuer la sédentarité ;
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améliorer le sommeil ;
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mieux comprendre et gérer certaines émotions ;
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renforcer la confiance en soi ;
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accompagner les parents dans les changements du quotidien ;
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prévenir les complications liées au surpoids et à l’obésité.
Pas de régime. Pas de jugement.
TEQAAP ne recherche pas une perte de poids rapide.
Chez l’enfant, la croissance doit être prise en compte : l’objectif peut notamment être de stabiliser l’évolution de la corpulence tout en poursuivant normalement sa croissance, d'améliorer les habitudes de vie et de favoriser le bien-être.
Chaque enfant avance à son rythme.
Les objectifs sont définis avec lui et sa famille pour qu’ils soient progressifs, accessibles et durables.
Parents : vous avez un rôle essentiel
L’accompagnement d’un enfant en situation de surpoids ne repose pas uniquement sur lui.
Les changements sont beaucoup plus faciles lorsqu’ils deviennent des habitudes familiales : bouger ensemble, organiser les repas différemment, améliorer le sommeil ou faire évoluer progressivement la place des écrans.
TEQAAP donne également aux parents des clés concrètes pour accompagner leur enfant sans culpabilisation ni stigmatisation.
Vous souhaitez que votre enfant participe au programme TEQAAP ?
Vous pouvez en parler avec votre médecin traitant, pédiatre ou un professionnel de santé ou nous contacter via le formulaire de contact.
MRTC un dispositif complémentaire
Selon l’âge de l’enfant, sa situation et ses besoins, d’autres dispositifs peuvent également être proposés, notamment le programme MRTC - Mission Retrouve Ton Cap.
Ce programme permet aux enfants concernés par un risque de surpoids ou un surpoids de bénéficier, sur prescription médicale, d’un accompagnement précoce et personnalisé associant notamment des bilans et des consultations de suivi diététique et psychologique, pris en charge par l’Assurance Maladie et la MSP Source Santé.
TEQAAP et MRTC s’inscrivent ainsi dans une même démarche : intervenir précocement, accompagner l’enfant et sa famille sans jugement et favoriser durablement des habitudes de vie bénéfiques pour la santé.
👉 Vous ne savez pas quel accompagnement est le plus adapté à votre enfant ?
Parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la MSP : il pourra vous conseiller et vous orienter vers le dispositif correspondant le mieux à sa situation.